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ストレス

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毎日のストレスは、あなたの人生に多くの損失を与えています。

ビジネスの現場でも競争の激化、市場の不透明感、速い技術の進歩、常に結果が求められ、私たちは極度のストレスに悩まされています。

心の状態が不健康で、なんとか表面的に取り繕って、自分をごまかしごまかし頑張り続けている人が大勢います。

そもそもストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。外部からの刺激には、天候や騒音などの環境的要因、

病気や睡眠不足などの身体的要因、不安や悩みなど心理的な要因、そして人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因があります。


私たちはストレスを感じても我慢したり、ストレスの原因が解っていても、どうすることも出来ないことがあります。

こころの健康を保つのも、体と同じように早めの対処が大切です。気落ち、イライラ、不眠、食欲がない、疲れやすいといった人それぞれのストレスサインがあります。自分ストレス度や特有のストレスサインを知っておき、そして、気づいたときには、十分に休息をとり、気分転換をするなど、早めにセルフケアをすると良いでしょう。

自分で解決できないストレスは、身体的要因は、内科や心療内科に相談、他の要因は、先ず、近くの人に相談しましょう。解決できなくても、きっと気が楽になります。
死に直面する病も有ります。>>死に至る病

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